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Bewegungstrainer – Strampeln für die Fitness

BewegungstrainerEs gibt genügend Gründe, um sich einen Bewegungstrainer anzuschaffen denn schließlich kann man mit ihm seine Bewegung, Ausdauer sowie seine Fitness trainieren damit man auch im hohen Alter noch fit und agil ist. Auch die Patienten, die nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein spezielles Aufbautraining benötigen, brauchen einen Bewegungstrainer. Bereits 15 Minuten Bewegung am Tag zum Beispiel mit solch einem Bewegungstrainer reichen, um seinen Kreislauf in Schwung zu bringen sowie das Wohlbefinden enorm zu steigern.

Die Bewegungsabläufe auf einem Bewegungstrainer wie das Fahrrad oder Farhradergometer sind jedem Radfahrer vertraut, die Dynamik des Crosstrainers ist dahingen deutlich komplexer. Bei den Einstellungen lassen sich Bewegungen ähnlich dem Wandern, Joggen, Skilanglauf sowie das Radfahren simulieren. Die Trittbretter sind verstellbar und bestimmen die Ausführung der Beinbewegung: eher flach wie beim Wandern oder lieber rund wie beim Radfahren.

Ein gleichförmiger und runder Lauf ist wichtig. Einsteiger und Risikopersonen sollten das Training mit dem Bewegungstrainer unter fachkundiger Anleitung beginnen. Viele Kunden darunter auch Senioren sind von den Mini-Bikes sehr begeistert. Denn sie sind klein und nehmen nicht viel Platz weg. Zudem kann man fast überall mit ihnen trainieren selbst unter dem Schreibtisch. Des Weiteren sind sie vom Preis – Leistungsverhätniss fast kaum zu schlagen. Weitere Geräte um sich dauerhaft fit zu halten finden Sie hier.

1.Bewegungstrainer – Ultrasport Arm- und Beintrainer Mini Bike

1.Bewegungstrainer - Ultrasport Arm- und Beintrainer Mini BikeWenn Sie Ihre Arme, Beine sowie den Oberkörper so ganz nebenbei trainieren wollen, stellen Sie das Mini Bike von Ultrasport doch einfach gemütlich vor den Fernsehsessel und trainieren dort. Dieser Bewegungstrainer ist auch für Senioren geeignet. Es ist nur 42 x 42 x 31 Zentimeter groß und findet auch überall in der Wohnung einen Platz. Zum Training können Sie es überall aufstellen, beispielsweise unter einem Tisch. Laut Herstellerangaben ist dieses Trainingsgerät sehr gut für Senioren sowie für medizinische Reha-Maßnahmen geeignet.

Der kleine Bewegungstrainer kräftigt die Arm- sowie die Beinmuskulatur was zudem sehr gut für Ihre Gelenke ist, neben den Armen und Beinen trainiert er sogar noch Ihren Oberkörper. Auf dem LCD-Display verfolgen Sie beim Training die zurückgelegte Entfernung und die Zeit sowie den Kalorienverbrauch. Sie belasten das Mini Bike mit maximal 100 Kilogramm, das sollte in Ordnung sein, da Sie in der Regel nicht darauf stehen, selbst wiegt es nur 5,9 Kilogramm. Während des Trainings sollte der Bewegungstrainer stabil auf seiner rutschfesten Unterseite stehen.

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Details:

kompakter Aufbau
Timer
integrierter LCD Display
Anzeige von Trainingszeit, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit sowie Distanz
einfache Bedienung
Gewicht: 5,9 Kg
Fußschlaufen
Zulässiges Körpergewicht: 100 kg

Fazit:

Der Bewegungstrainer Mini-Bike zeigt trotz seiner kleinen Größe den großen Vorteil. Daher passt er leicht sowie praktisch in jede Ecke und kann zum nächsten Training schnell hervorgeholt werden. Die Einstellungen und die Bedienung sind simpel und einfach. Zudem ist er bestens geeignet für das Ausdauertraining, wo die Beweglichkeit gefördert wird. Er bietet eine gelenkschonende Möglichkeit, um sein Muskelaufbau in Armen und Beinen gezielt voran zutreiben. Seine Eigenschaften machen ihn besonders für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen sehr empfehlenswert.

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2.Bewegungstrainer – TV unser Original Fitnessgerät Mini Trainer

2.Bewegungstrainer - TV unser Original Fitnessgerät Mini TrainerSelbst wenn Sie keinen Platz haben für einen großen Bewegungstrainer, so ein Mini-Bike passt immer. Stellen Sie ihn vor den Fernsehsessel oder unter den Tisch und starten Sie Ihr Training. Sie können mit dem Beintraining anfangen oder schnell ein einfaches Armtraining beginnen. Stellen Sie den kleinen auf den Tisch und bewegen ihn mit Ihren Armen.
Der kleine Computer, der im Trainer integriert ist, zeigt die gefahrene Strecke, Geschwindigkeit sowie die verbrauchten Kalorien an. Da der Mini Bewegungstrainer sehr kompakt ist, können Sie ihn wegen seiner geringen Höhe auch unter einem Bett verstauen. Mit diesem Trainingsgerät können Sie Ihr individuelles Fitnesstraining zusammenstellen.

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Details:

Mini-Trainingsgerät für Arme und Beine
Mit integriertem Trainingscomputer: gefahrene Strecke, Geschwindigkeit, verbrauchte
Kalorien
LCD-Display
Gewicht: 16 Kg
Benutzergewicht von 100 kg
Material: ABS, PVC, PP, Stahl, Eisen
Maße (L x B x H): 41 x 37 x 31 cm
Gerät arbeitet mit 1 x 1,5V Batterie Typ AAA inklusive

Fazit:

In den kompakten Abmessungen spielt der Mini-Trainer seine Vorteile aus. Der integrierte Computer zeigt Ihnen die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit sowie den Kalorienverbrauch an. Mit diesem Bewegungstrainer können Sie Ihr Training an fast jedem Ort Ihrer Wohnung vollziehen. Vom Preis-Leistungs-Verhältnis ist er sehr empfehlenswert.

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3.Magnetic mini Trainingsrad von GymMate

3.Magnetic mini Trainingsrad von GymMateDer Mini Bewegungstrainer von GymMate ist ein hochwertiges Mini Exercise Bike mit einem magnetischen Bremssystem. In der Regel werden Magneten in viel größeren und teuren Fitnessrädern verbaut. Sie trainieren auf dem kompakten Ultimate Fitnessrad von Ihrem bequemen Stuhl aus, während Sie lesen oder fernsehen können. Beginnen Sie zunächst mit einen niedrigen Widerstand. Steigt das Fitness-Level, können Sie den Widerstand höher stellen und ihn dazu nutzen, mehr Muskelstärke aufzubauen. Dies ist besonders zu empfehlen bei Genesung sowie nach Verletzungen. Diesen zwei-in-eins Bewegungstrainer können Sie einerseits für den Unterkörper, also Beine, Fußgelenke, Knie, Hüften sowie Gesäßmuskulatur einsetzen. Andererseits ist er zum Trainieren des Oberkörpers, also für Arme, Schultern, Rücken sowie Brustbereich geeignet.

Dieser Bewegungstrainer kann vorwärts und rückwärts benutzt werden und trainiert so die verschiedensten Muskelgruppen. Der eingebaute LCD-Monitor zeigt Ihnen die Trainingszeit, Geschwindigkeit, Entfernung und Kalorienverbrauch an. Wenn Sie nicht so gern auf einem Fahrradsattel sitzen, ist diese Lösung bequem: auf einem Sofa oder Stuhl wird Ihr untererer Rücken gestützt, was sich positiv auf Ihre Haltung beim Radfahren auswirkt. Sie können mit diesem Bewegungstrainer überall trainieren: Zuhause oder im Büro. Das Mini-Bike hat einen ausziehbaren Vorder- sowie Hinterbereich, der es beim Trainieren stabil hält. Das Rad wiegt nur 11 kg, es lässt sich ausziehen auf 78 cm sowie auf 42 cm zusammenklappen. So können Sie einfach verstauen und leicht transportieren. Es erfordert keine Wartung und Schmierung.

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Details:

Trainingsgerät für Arme und Beine
Gewicht: 11 Kg
Integrierter LCD- Monitor
zusammenklappbar auf 42 cm
wartungsfrei

Fazit:

Das Spitzen-Mini Trainingsrad ist leicht und tragbar. Es ist ein hochwertiges Rad, mit dem Sie ein geschmeidiges und flüsterleises sowie ruckelfreies Training durchführen können. Dieses Gerät wir von Therapeuten und Fitness – Profis empfohlen Die Einstellungen werden in einen magnetischen Widerstand des Bremssystems umgesetzt. Dieser Bewegungstrainer ist seinen Preis wert und ohne Vorbehalte empfehlenswert.

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4.Pedal-Trainingsgerät für unter den Schreibtisch – Ein Bewegungstrainer von Desk Cycle

4.Pedal-Trainingsgerät für unter den Schreibtisch - Ein Bewegungstrainer von Desk CycleMit dem Bewegungstrainer unter dem Schreibtisch, können Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten und gleichzeitig Kalorien verbrennen. Damit verbessern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Stimmung sowie Ihre Produktivität. Das DeskCycle ist für Sie genau das richtige Trainingsgerät. Es wurde speziell entworfen für die Nutzung zuhause sowie im Büro. Damit es unter Schreibtische passt, hat dieser Bewegungstrainer die niedrigsten Pedalhöhe aller Hometrainer. Weiterhin besitzt es die gleiche Magnetbremse wie der Luxus-Magnet Trainer, nur in einem niedrigeren Profil. So kann es geschmeidig sowie leise genutzt werden. Die Bewegung mit den Pedalen ist gesund für die Gelenke und lenkt Sie nicht ab von Ihrer Arbeit. Der leise Betrieb stört auch Ihre Kollegen nicht. Billigere Bewegundstrainer nutzen meist einen Reibungswiderstand, der oft sehr laut ist und wodurch der Trainer ruckelt, was sich schlecht auf die Gelenke auswirken kann.

Der Mechanismus ist zudem jahrelang funktionsfähig. Er hat acht kalibirierte Widerstandsstufen, die niedrigste ermöglicht ein einfaches Treten und die höchste Stufe ist geeignet für ein gutes Herz-Kreislauf-Training . Die Bewegung der Pedale geht vorwärts sowie rückwärts, was gegenüberliegende Muskelgruppen trainieren kann. Die großen Pedale des 11 kg schweren DeskCyle sind komfortabel und die verstellbaren Klettverschlüsse einfach zu öffnen. Zudem passen sie zu fast allen Schuhgrössen. Der Abstand zwischen dem Boden sowie der Unterkante des Schreibtisches sollte mindestens 68cm betragen. Die Anzeige kommt auf dem mitgelieferten Extension Kit, sie liegt auf Ihrem Schreibtisch während des Trainings zur Überwachung Ihrer Trainingsfortschritte. Ein Bewegungstrainer, der sich schließlich zum Kauf empfiehlt.

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Details:

Trainingsgerät für Arme und Beine
Gewicht: 11 Kg
leicht und tragbar
8 Wiederstandsstufen
Magnetbremse
Digital Anzeige

Fazit:

Dieser Bewegungstrainer von Desk Cycle ist sehr stabil und hochwertig verarbeitet. Mit seinen acht Wiederstandstufen ist ein stets steigerndes Training möglich, was zudem zu schnelle Erfolge der besseren Leistungsfähigkeit führt. Dieses Trainingsgerät ist nicht nur für Senioren geeignet sondern für alle Altersklassen. Kunden empfehlen dieses Gerät gerade nach einer Knie OP zu benutzen da man mit diesem Gerät schnelle Trainingserfolge generiert. Zudem ist das Preis- Leistungsverhältnis gut.

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5.Pedal-Trainingsgerät in drei verschiedenen Farben – ein Bewegungstrainer von Physionics

5.Pedal-Trainingsgerät in drei verschiedenen Farben - ein Bewegungstrainer von PhysionicsStatt das Fitnessstudio zu besuchen, trainieren Sie zu Hause komfortabel mit dem Bewegungstrainer von Physionics. So trainieren fast nebenbei ganz effektiv. Das Pedal-Trainingsgerät in kompakter Größe ist sogar während der Arbeit verwendbar und unter dem Schreibtisch möglich. Des Weiteren ist derBewegungstrainer ein perfektes Gerät für Ihr regelmäßiges Bein- und Armtraining. Am Trainingscomputer verfolgen Sie die zurückgelegte Distanz sowie den Kalorienverbrauch.Dieses Trainingsgerät steht Ihnen in drei verschiedenen Farben zur verfügung.

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Details:

Maße(H/B/L): 30,5 x 39 x 40,5 cm
Gerätekörper: Kunststoff
Pedalschaft: Stahl
Schwungrad: Eisen
Standfüße: ABS Kunststoff
maximale Tragkraft: 100 kg
Batterien: 1 x 1,5 V AA
Farben: Rot, Weiß oder Schwarz

Fazit:

Der Bewegungstrainer von Physionics ist komfortabel unter Ihrem Schreibtisch. Dafür ist er speziell entwickelt mit seinem niedrigen Design. Die Anzeige erfolgt auf dem Display des Trainingscomputers, während Sie Arme oder Beine bewegen. Des Weiteren können Sie aus Drei Farben wählen welcher am besten zu Ihnen passt. Er ist schnell aufgebaut und genauso schnell weggeräumt. Platz braucht er kaum beim Training sowie bei der Lagerung.

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Zusammenfassung:

Die kleinen Bewegungstrainer eignen sich besonders für die Menschen, die mit wenig Kraft und mit geringem Aufwand beweglich bleiben sowie wieder werden wollen. Das Trainingsgerät beschränkt sich auf das Wesentliche und wird mit zwei Pedalen betrieben. Vier gummierte Füße verhindern, dass der Bewegungstrainer wegrutscht. Die Geräte sind leicht zu handhaben und überall aufzustellen, um ein leichtes Arm- sowie Beintraining durchzuführen. Des Weiteren sind sie ein optimales Hilfsmittel für Senioren sowie bei der Reha. Das Preis- Leistungsverhältnis dieser 5 Bewegungstrainer ist zudem absolut ok. Nutzen Sie den Pedaltrainer regelmäßig, ob im Büro oder zu Hause auf der Couch – immer in Bewegung bleiben!

Weitere Informationen zu Bewegungstrainer finden Sie hier: Klicke Hier